체중이동 없이 팔로만 강한 스윙 땐 올바른 피니시 방해[김송희의 페이스골프]

■ 김송희의 페이스골프 - 피니시 동작의 중요성

스윙의 마무리인 피니시 동작에서 밸런스를 잘 잡지 못해 마무리 동작을 하지 못하거나 부적절한 자세로 끝나는 경우를 종종 볼 수 있다. 피니시 자세가 흔들리는 동작은 특히 사진 ①과 같이 오른발이 바닥에 붙어 떨어지지 않는 경우가 많다.

피니시 동작이 흔들리는 것은 가장 먼저 하체 문제가 원인이다. 특히 골반의 가동성이 부족하기 때문이다. 골반의 유연성이 부족하면 피니시 동작을 취할 때 하체 이동과 회전에 제한이 생긴다. 고관절의 쓰임이 제한되면 무게중심의 눌림과 회전을 동시에 할 수 없고, 체중이 남아있거나 피니시 자세에서 오른발이 떨어지지 않게 된다. 폴로스루 과정에서 고관절의 회전력이 떨어진다면 사진 ②의 예시와 같은 올바른 피니시 동작을 취할 수 없게 된다는 것이다.

두 번째는 체중 이동의 부족이다. 즉 팔로만 스윙을 하기 때문이다. 흔히 팔로만 강하게 스윙한다고 표현이 되는 상황에서는 폴로스루 때 잡아당기는 스윙을 하게 된다. 힘을 써 당기게 되면 피니시 동작에서 왼쪽 팔꿈치가 벌어지게 되며 오른발은 더욱 떨어지기 힘들게 돼 아웃인 궤도의 스윙으로 실수를 유발하게 된다.

과도하게 강한 스윙도 올바른 피니시 동작을 방해한다. 너무 빠르게 스윙하려 하거나 강하게 치려 할 때 스윙 속도를 제어하지 못해 몸의 균형이 깨지고 피니시를 하지 못하게 된다. 스윙을 할 때 균형이 깨지는 상황이 반복되면 당연히 샷의 정확도가 떨어지게 된다.

이 때문에 올바른 피니시 동작을 위해서는 골퍼가 적절한 신체 조건을 가질 수 있도록 노력해야 한다. 고관절의 가동범위가 중요한 만큼 연습이나 라운드를 앞두고 고관절의 스트레칭이 중요하다. 이뿐 아니라 스윙을 연습하며 피니시 동작을 매끄럽게 만들 수도 있다. 풀스윙이 아니라 백스윙과 피니시 동작의 크기를 줄여 골퍼가 균형을 잡을 수 있는 속도와 힘을 확인한 후 연습하는 것이다.

하프 스윙을 할 때 피니시 동작에서 골퍼의 무게중심이 왼발에 실려 끝나는지 점검하는 것도 좋은 방법이다. 이때 팔의 힘이 많다면 원활한 피니시 동작으로 넘어갈 수 없기 때문에 최대한 부드럽게 스윙을 하되 무게중심이 왼발에 실려 동작이 끝나도록 연습스윙을 먼저 해서 몸의 움직임을 익힌 다음 공을 치도록 한다. 이러한 연습을 반복하면서 정확도가 높아지고 신체 균형도 유지하는 피니시 동작이 익숙해지면 점차 스윙의 속도와 크기를 높인다. 이때 억지로 오른발을 먼저 움직이며 스윙하는 것은 주의해야 하는 점이다. 이 동작은 배치기 동작을 유발할 수 있기 때문에 피해야 한다.

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